自作の服を着る！＆健康・・・アラフォーのダイエット

　こんにちは！　久しぶりに更新しました　YOKIMONOのerikoです。今日は私がしているダイエットについて　書きたいと思いますಥ_ಥ　

実は私・・・BMI３０というかなりの肥満体であります。服のサイズでいうと　何と！3L・・・ビックサイズしかはいりません(;´༎ຶД༎ຶ`)　ものによっては4Lの服になることも。。。オーマイガー！

ところで皆さん、着物の反物の幅をご存知でしょうか？　年代や物によっての多少の差はありますが　大体３４～３６㎝　比較的に新しいものだと３８㎝くらいの幅になっているんですね⇅　この反物から洋服に仕立てる時は　この幅を利用して仕立てていきます。

　洋服の前身頃・後身頃は肩で縫い合わせて作りますが　着物の前身頃・後身頃というのは洋服と違い、前～後ろが１枚布で作られています。なので身頃だけ簡潔に言うと、左右１枚ずつで　背中だけ縫い合わせている感じです。

私は着物の仕立て通り前身頃になっている方は前身頃に・後身頃になっていた方は後身頃に　というように洋服も作っていきます。右側の反物で右の前身頃と後身頃をとる感じですね。幅を足さずに仕立てた場合　女性用だとM～Lサイズ・３８㎝の反物でぎちぎちにとればLLサイズくらいになります・・・お気づきでしょうか・・・私　着れません(;´༎ຶД༎ຶ`)　はい！3Lサイズにすべく、自分に作る時は幅を足して右の身頃　左の身頃ととっています。他にも帝王切開の手術の後遺症や尿酸値が高い事も理由にありますが・・・

何はともあれ　自分の作るお洋服を着るため！＆健康になる為のダイエットをする事にしました。

アラサー時代のダイエットでは太刀打ちできない！

３０代前半のダイエットは　良く断食をしていました。水だけの断食ではなくて　薬局で売っている酵素を使用したり　大手メーカーのスムージーなども使用して　２週間くらい固形物を取らない方法です。年１回ペースで太ったかな？と思ったらする　という感じで３・４年程トライしていました。大体２週間で７㎏～１０㎏・凄く落ちた時は１２㎏も体重を落とした時があります。凄くしんどいのですが　それなりに体重も落ちてくれたし　みるみる服のサイズもダウンしてくれたので　モチベーションは落とさずにやり遂げることができていました。

ところが！ですよ・・・アラフォーとなった今　２週間の断食で・・・・・・３㎏減・・・・・断食明け１週間で元に戻りました。。。一体どうした！運動不足か？と　毎日のウォーキング＆某瘦せると云われる韓国のダンスを２０～３０分・・・ちょっと締まった⁇でも体重は変化なし。

歳をとると瘦せにくいとは聞いていましたが、ここまでとは！・・・・・・泣きたい・・・・・・

開き直り⁈　いいえ…ポジティブです！

さぁ　どうする⁇　悩みましたが　瘦せないのは仕方のないことです。まず　酵素の味が苦手なので　もう少し飲みやすい物を探しました。市販の物も試しましたが　一番美味しいと思えて　腹持ちも良かった　美穀菜という商品にアイテムを変更し　毎食断食するのではなく日に１～２回は固形物をとる。という方法でモチベーションを維持しつつ　あまり食べてこなかった野菜を毎日食べることを意識してダイエットする事にしました。

まだ１ヵ月程ですが　なんと！ビクともしなかった体重が！じりじりと減りだしましたよ！今１，７㎏減です。

BMI２７をとりあえずの目標としていますので　それまで続けてみたいと思いますo(*°▽°*)o

またご報告いたします。食べないより　食べてダイエットするのが　やっぱりいいのかもしれませんね。

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